Sörfçüler için vücut ağırlığı egzersizleri: çok satan yazar Mark Lauren ile bir röportaj

İzolasyon çağında, herhangi bir spor salonu ekipmanı gerektirmeyen harika bir egzersiz planı paha biçilmezdir. Birçok sörfçü için hızlı ve sorunsuz bir çapraz eğitim programı çok önemlidir. Çok satan yazar ve seçkin askeri eğitimci Mark Lauren, adında bir kitap yayınladı. Güçlü ve Yalın. Sörfçülerin daha güçlü, daha ince bir vücut elde etmelerine yardımcı olacak bir rejim … Read more

En İyi Denge Tahtası Egzersizleri – Başlangıç ​​Seviyesi Sörf Gereçleri

Çoğumuz günümüzü bilgisayar başında oturarak geçiriyoruz. Bunun vücudunuz, duruşunuz ve genel sağlığınız üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Denge tahtası egzersizleri, egzersiz yaparak sağlığınızı iyileştirmenin eğlenceli bir yoludur. Denge tahtası, vücudunuzu gün boyunca aktif tutmak veya karada sörf dengenizi geliştirmek için mükemmel bir araçtır. En iyi denge tahtası egzersizleri çekirdeği, koordinasyonu ve nöromüsküler entegrasyonu hedefler. Gün … Read more

En İyi Denge Tahtası Egzersizleri – Başlangıç ​​Seviyesi Sörf Gereçleri

Çoğumuz günümüzü bilgisayar başında oturarak geçiriyoruz. Bunun vücudunuz, duruşunuz ve genel sağlığınız üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Denge tahtası egzersizleri, egzersiz yaparak sağlığınızı iyileştirmenin eğlenceli bir yoludur. Denge tahtası, vücudunuzu gün boyunca aktif tutmak veya karada sörf dengenizi geliştirmek için mükemmel bir araçtır. En iyi denge tahtası egzersizleri çekirdeği, koordinasyonu ve nöromüsküler entegrasyonu hedefler. Gün … Read more