Bir kayıkta egzersiz yapmanın en iyi yolu nedir?

Yayınlanan: 21 Ekim 2022 Bazı insanlar kano yapmayı rahat bir aktivite olarak düşünse de, Nevada’da kano yapmak aslında harika bir egzersizdir! Kayak, gövde, bacaklar ve hatta ayaklardaki kaslar dahil olmak üzere birçok farklı kas grubunu kullanır. Herhangi bir atletik aktivitede olduğu gibi, birden fazla değişken, kanodan ne kadar antrenman alacağınızı belirler. Kayakın Sağlığa Faydaları Eğer … Read more